2 простых действий, которые помогут укрепить иммунитет

2 простых действий, которые помогут укрепить иммунитет

Лето почти закончилась, и совсем скоро начнется осень.Пора задуматься о здоровье подготовиться к холодам и укрепить иммунитет. Интернет кишит советами но мы сегодня поговорим о лучших,наши советы будут помогать вам не один раз а каждый день.

Наш организм должен быть каждый день под защитой. Тогда наш организм не будет подводить нас, самое главное не забывайте про наши советы и следуйте ими каждый день, и тогда ваш организм не подведет вас. Иммунитетные клетки обязательно здоровым питанием, заниматсь утром зарядкой и чаще гулять на свежем воздухе.

Избегаем сахар или уменьшаем количество употребления

При по падение сахара в наш организм активность лейкоцитов ухудшается ,сахар перекрывает все возможности нашему организму бороться с бактериями и микробами.

Обязательно соблюдайте диету, богатую антиоксидантами

2 простых действий, которые помогут укрепить иммунитет

Эта диета поможет вашему организму повысить скорость выработки клеток иммунитетной системе,в эту диету включены овощи и фрукты например-морковка,картошка,чеснок,апельсины,киви папайи,шпинат,грибы,в этих фруктах и овощах большое количество антиоксиданты C, A,цинка.

 

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
2 простых действий, которые помогут укрепить иммунитет
Конфеты “Мягкий грильяж”
Конфеты “Мягкий грильяж”