2 простых упражнения, которые смогут помочь очистить сосуды головного мозга.

2 простых упражнения, которые смогут помочь очистить сосуды головного мозга.

Вот эти два упражнения, которые могут помочь очистить сосуды:

1. Воздействие на шейный отдел позвоночника.

У сосудов шейного отдела прямая дорога к мозгу. При их засорении постепенно идёт развитие атеросклероза и гипертонии. Если на организм действуют большие нагрузки, то шейный отдел нуждается в постоянной разработке.

Шейный отдел
Шейный отдел

Принцип выполнения:

Ложимся на скамью, свесив голову, при этом то поднимая то опуская её. Упражнение делается по 3 подхода и 10-15 повторов, длительность проделывания примерно месяц. Упражнение разгоняет кровь и действует на расширение сосудов в шейном отделе. Также постепенно исчезает жировая прослойка около седьмого позвонка.

2. Упражнение — Золотая Рыбка.

Делаем небольшую разминку в течении 3 минут, потом приступаем непосредственно к упражнению. Необходимо лечь на твердую ровную поверхность на коврик, ноги держать прямо и ровно с разведёнными в стороны носками, а руки держим за головой. Тянемся вытянутой правой и левой ногой по очереди, мысленно считая до 10, напрягая мышцы спины.

Золотая рыбка
Золотая рыбка

Принцип выполнения:

Руки за головой, движение стоп вправо и влево в быстром режиме. При этом происходит колебания затылка и ступней, остальное стоит четко на полу. Делаем упражнение продолжительностью от минуты до трёх. Выполнение один раз в день, кровообмен улучшится при этом, а сосуды будут расширяться.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
2 простых упражнения, которые смогут помочь очистить сосуды головного мозга.
Рецепты из лимона, которые отлично укрепляют иммунитет