Кофе вместо лекарств

Полезен ли кофе для нашего организма или это только лишь кажется?
Кофе является излюбленным напитком большинства людей. Кому-то он помогает проснуться, другим улучшает настроение, третьим помогает избавиться от головной боли. Но, возможно, это всего лишь самовнушение? Может, люди просто «попались на удочку» общественных мифов, приписывающих кофе те или иные практически чудодейственные свойства? И что, если на самом деле он медленно, но верно оказывает на организм самое негативное воздействие? Давайте попробуем разобраться, чем же конкретно может быть полезен кофе.

Употребляют ли кофе вместо лекарств?
До сих пор ученые так и не отыскали однозначного ответа на вопрос о полезности кофе. Этот продукт настолько сложен по составу, что может совершенно разным образом сказываться на здоровье разных людей. Так, кого-то он излечит, а другого,напротив, покалечит. Поэтому употреблять его надо с осторожностью и в ограниченных количествах в любом случае. Впрочем, если вы уверены, что не «перебарщиваете», а также не имеете противопоказаний к его употреблению по состоянию здоровья, то кофе может быть полезен для здоровья.
• Мигрень. Как правило, наиболее частой причиной головной боли является спазм сосудов, с которым и может прекрасно справиться кофе.
• Раковые заболевания. Согласно результатам проводимых исследований, тот, кто употребляет от 1 до 3 чашечек кофе в день, может чувствовать себя защищенным от рака кишечника, почек и печени. Обусловлено это содержанием в кофе антиоксидантов (токоферола и кофеиновой кислоты).
• Камни. Кофе ускоряет процесс оттока желчи, а также замедляет кристаллизацию холестерина, благодаря чему в желчном пузыре не успевают формироваться холестериновые камни.
• Чрезмерная полнота. Многим будет интересно знать, полезно ли пить кофе для похудения? Кофе является катализатором, который активирует обмен веществ. Благодаря этому значительно ускоряется процесс сжигания жира. Рекомендуем прочитать,как кофе влияет на похудение
• Вялость. Содержащийся в кофе кофеин повышает физическую и умственную деятельность, потому как блокирует аденозиновые рецепторы головного мозга.
• Запоры. Кофе является легким слабительным средством, помогающим стимулировать деятельность кишечника.

Когда и как следует пить кофе
Чтобы кофе стал полезен и оказал максимально благотворное действие на организм, пить его лучше в первой половине дня, ведь именно в этот период организм особенно нуждается в заряде бодрости. Тем, кто любит попить кофейку несколько раз в день, следует делать перерыв между приемами как минимум в 1-2 часа.
Пить кофе лучшим горячим, но если он и остыл, подогревать его или разбавлять теплой водой не рекомендуется. Употреблять его следует небольшими глотками, что позволит в полной мере насладиться его вкусом и ароматом.
Перед сном лучше воздержаться от приема кофе, так как он может вызвать бессонницу. Ведь кофеин приведет организм в состояние возбужденности, ускорит сердцебиение. В результате с утра вы будете чувствовать себя совершенно вымотанными и разбитыми.
Также не рекомендуется пить кофе на голодный желудок, ведь это может стать причиной появления язвы желудка или, как минимум, изжоги. И если с утра вы не испытываете желания поесть, следует хотя бы слегка перекусить.

Соблюдайте меру, а также простейшие предосторожности в употреблении этого напитка, чтобы иметь возможность наслаждаться им как можно дольше без вреда для здоровья.
Так же на нашем сайте вы можете почитать и другие интересные факты о кофе.