О пользе и вреде растворимого кофе

Ведется много споров о том, можно ли пить растворимый кофе без вреда для здоровья и вообще, есть ли от него какая-то польза? Разберемся подробнее в данном вопросе.

Растворимый кофе: польза и вред этого напитка до сих пор вызывает бурные споры. Многие любители и настоящие ценители кофе не рассматривают растворимый его вариант именно как качественный напиток, а говорят о нем как о каком-то дополнении к естественному продукту.

Если даже отстраниться от высказываний истинных ценителей, то врачи говорят о том, что для здорового цвета кожи и зубов лучше не пить растворимый кофе. Плюс ко всему, всегда делается акцент на его негативном воздействии на организм человека. В общем, в пользе и вреде растворимого кофе для мужчин и женщин нужно обязательно подробнее разобраться.

Какая польза

Тут сразу стоит оговориться, что информация достаточно противоречивая. В принципе, напиток имеет антиокислительное и сосудорасширяющее действие на организм. Также считается, что кофе повышает сообразительность, что особенно важно для людей, которые имеют дело с постоянными умственными нагрузками. Но это более актуально для натурального, нежели растворимого напитка.





Также отдельно стоит отметить, что многие люди пьют растворимый кофе исключительно с молоком. Благодаря такому сочетанию горький вкус напитка становится более мягким и приятным. В сочетании с молоком растворимый кофе помогает справиться с изжогой. Но, чтобы не навредить организму, напиток следует употреблять в строго умеренном количестве.

Совет! Если вы любите растворимый кофе, но заметили, что из-за его употребления зубы начали желтеть, то можно разбавлять кофе с молоком. Считается, что такая хитрость поможет остановить процесс интенсивного окрашивания зубов.

Также врачи отмечают, что само молоко в сочетании с кофе усваивается организмом лучше. Особенно это касается людей с непереносимостью лактозы. Стоит отметить, что о полезных свойствах растворимого кофе (его вред будет рассмотрен ниже) как для женщин, так и для мужчин можно говорить лишь при употреблении напитка в малых количествах, без добавления сахара.

Важно! Что касается напитков «три в одном» или кофе из пакетиков, то ни о какой пользе тут не может идти и речь. Это уже результаты работы химиков и в такой ситуации о натуральности продукта не может идти и речи.

Кофе растворимый – это не диетический продукт. Точно от его употребления следует отказаться людям с проблемами ЖКТ. Также в зависимости от особенностей организма употребление растворимого кофе часто запускает работу желудка и помогает справиться с запором, что является существенным плюсом.

О вреде

Растворимый кофе: польза и вред для здоровья человека этого напитка обсуждается постоянно. Причем, многие специалисты склоняются именно в сторону вреда. Кофе вымывает из организма полезные вещества и воду, что способствует обезвоживанию. Из-за этого ухудшается состояние кожи, зубы становятся желтыми.

У натурального кофе, который употребляется в малых количествах, польза точно имеется, и об этом говорят все врачи. Что касается растворимого кофе, то все не так гладко. Это связано с тем, что организм человека воспринимает только употребление свежих и натуральных продуктов. Конечно, растворимый порошок, который прошел множественные этапы химический обработки, таким никак назвать нельзя.





Почему не стоит пить много кофе:
• Риск повышения артериального давления;
• Вымывание из организма полезных веществ (в особенности, кальция);
• Изготавливается из зерен низкого качества (речь идет о растворимом кофе);
• Может раздражать стенки желудка (иногда это полезный эффект, который помогает выйти из запоя).
Коварность употребления растворимого кофе состоит в том, что негативный эффект не будет замечен сразу, он имеет накопительную систему. От пары чашек ничего не случится, но, если пить их регулярно и каждый день, то вскоре процессы негативного характера будут проявляться все чаще.

Важно! Врачи сходятся во мнении, что регулярное и постоянное употребление растворимого кофе приводит к появлению новых и обострению старых недугов.

Что касается пожилых людей, им следует полностью отказаться от употребления растворимого кофе. Потому что, напиток будет повышать давление, мешать нормальному сну. Для детей кофе также находится под запретом: не известно, какое действие кофе может оказать на еще не окрепшую нервную систему ребенка.

Что касается периода беременности, то при наличии гипертонии от кофе следует отказаться вообще. Натуральный кофе во 2 и 3 триместре можно пить, разбавив большим количеством молока по чашке в день. Что касается растворимого кофе, то эта химия находится в любой период беременности под строгим запретом.

Важно! Получается, что польза и вред растворимого кофе во многом схож с тем действием, которое на организм оказывает натуральный напиток. Но за счет того, что растворимый кофе искусственный, он несет организму дополнительную угрозу.

Что полезно знать

Хочется отдельно отметить, что в растворимом кофе состав натуральных зерен всего лишь 15%! Остальные ингредиенты – это красители и консерванты, другие достижение химической промышленности.





Некоторые исследования показали, что постоянное употребление растворимого кофе провоцирует проблемы с метаболизмом, а еще способствует проявлению целлюлита.

Растворимый кофе: польза и вред, как видно, делятся не поровну. Искусственный растворимый кофе больше негативно воздействует на организм. Что касается позитивного влияния, оно минимально и спорно.