9 продуктов, которые особенно полезны для некоторых органов тела

9 продуктов, которые особенно полезны для некоторых органов тела

Всем известно, что морковь — суперпродукт для хорошего зрения, орехи — для мозга, а имбирь для пищеварения и иммунитета.Есть продукты, которые не просто полезны, они особенно заботятся о здоровье некоторых важных органов человеческого тела. Что и чему помогает быть здоровым посмотрите в следующих строках.

Грецкие орехи для мозга.

фото: pixabay

Эти орехи — один из самых полезных для мозга продуктов, поскольку они обеспечивают его важными для мозговой деятельности витаминами и минералами: селеном, жирными кислотами омега-3, калием, магнием.

Морковь для глаз.

фото: pixabay

Морковь содержит большое количество бета-каротина, который снижает риск катаракты и предотвращает ухудшение зрения, связанное с возрастом.

Сельдерей для костей.

фото: pixabay

Овощ, который богат кремнием и натрием. Кремний способствует синтезу коллагена, который является важным компонентом для здоровья костей. Добавьте стебли сельдерея в свое меню, чтобы укрепить свой скелет.

Помидоры для сердца и сосудов.

фото: pixabay

Помидоры — суперпродукт для здоровья сердца. Они снабжают нас витамином B6, который играет важную роль в укреплении стенок кровеносных сосудов. Также они содержат витамины А, Е, калий, магний. Употребление помидоров особенно рекомендуется при варикозном расширении вен, гипертонии и после инфаркта миокарда.

Авокадо для матки.

фото: pixabay

Этот фрукт богат фолиевой кислотой, что значительно снижает риск возникновения предраковых и раковых образований в шейке матки. Согласно исследованиям, регулярное употребление авокадо поддерживает гормональный баланс в женском организме.

Грибы для ушей.

фото: pixabay

Грибы — отличный источник витамина D, который помогает укрепить те мелкие косточки в ушах, которые отвечают за передачу звуков в мозг.

Грейпфрут и апельсин для груди.

фото: pixabay

Апельсины улучшают лимфоток в организме. Лимфа выводит из тела токсины и патогенные микробы и укрепляет наш иммунитет. Грейпфрут содержит особые фитохимические вещества — лимоноиды, которые предотвращают образование раковых клеток в ткани груди.

Виноград для легких.

фото: pixabay

Употребление винограда снижает вероятность развития рака легких. Также он содержит проантоцианидин, который устраняет симптомы астмы, вызванной аллергией.

Имбирь для желудка и кишечника.

фото: pixabay

Корень имбиря отлично помогает при расстройстве желудка, утренней тошноте, метеоризме и вздутии живота.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
9 продуктов, которые особенно полезны для некоторых органов тела
Тесто «Как пух» на кефире — без яиц
Тесто «Как пух» на кефире — без яиц