Судороги – это очень серьезный звоночек о сбое работы организма.
Они часто возникают при проблемах центральной нервной системы и проявляются в виде неконтролируемых сокращений мышц, к тому же, очень неприятны. Когда судороги возникают неожиданно, могут угрожать жизни, особенно если вы находитесь в воде или за рулем.
Тонические судороги являются следствием патологического возбуждения в одном из элементов опорно-двигательного аппарата. Например, нервной клетке или мышечном волокне.
Существует несколько причин развития конвульсий:
- Повышенная частота импульсов головного мозга. Когда импульсы повторяются слишком часто, мышцы находятся в постоянном напряжении, как итог – судорога. Такое случается при эпилепсиях, острых психозах, черепно-мозговых травмах и других проблемах.
- Конвульсии появляются от превышения уровня ацетилхолина (осуществляет передачу импульса от нерва к мышечной клетке) в синоптической щели. Зачастую это случается из-за недостатка магния в организме.
- При снижении порога возбудимости миоцита, в результате нарушения баланса электролитов и гиповитаминозе также наблюдаются тонические судороги.
- Недостаток аденозитрифосфата в организме. Это происходит вследствии анемии, ОРВИ, сердечной недостаточности, гипогликемии, дефиците магния и витаминов группы В, сахарном диабете и тромбофлебите.
- Последняя причина – очень редкое и неизлечимое недомогание, синдром Туретта.
Если у вас случилась судорога, необходимо приподнять ноги (улучшит отток крови), рукой согнуть ступню, пощипать. Когда судорога застает в врасплох в воде, не паникуйте, плывите до берега, используя руки. Первый шаг к избавлению от конвульсий – установление точного диагноза. Уже из этого будет вытекать дальнейший план действий. Чтобы избежать такой серьезной проблемы, необходима профилактика.
Вот несколько советов:
- Пропивайте витамины, лучше всего комплексные, в которых содержатся магний, кальций, железо, йод.
- Питайтесь правильно, ешьте еду, богатую на микроэлементы.
- Пейте воды не меньше 1.5 литра в день.
- Делайте зарядку. Особенно полезны упражнения на растяжку мышц.
- Если есть показания, пройдите курс массажа.
- Сильно не переохлаждайтесь.
- Страдающим сахарным диабетом необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови.
- Спите не менее 6 часов, ведите активный образ жизни.
Если судороги носят постоянный характер, обязательно обратитесь к вашему врачу, для выяснения их причины. Будьте здоровы и делитесь этой важной информацией с друзьями!
