Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения…

Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения…

Сохраняйте,чтобы не потерять 💾

Головные боли

— В течение 3 минут энергично подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, расположенных на сочленении фаланг.

— Скрестить руки, положив ладони на сгибы локтей. Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук промассировать точки около локтя. Одновременно поднимать и опускать руки 30 раз.

— Каждый день проводить вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполнять круговыми движениями, по 10-20 раз с обеих сторон. После этого массировать среднюю треть стопы.

Расстройства внимания и памяти

— Сложить вместе большой и указательный пальцы и прижать друг к другу, выгибая их. То же выполнять большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим и мизинцем, для каждой руки по 20 раз. Затем кончиком большого пальца по 20 раз надавливают на основание каждого пальца каждой руки с наружной стороны.

— Сжать одну руку в кулак, ладонь второй руки выпрямить, пальцы сложить вместе. Средний и безымянный пальцы распрямленной ладони подвести к основанию мизинца руки, сжатой в кулак, и быстрым движением поменять положение рук. Делать это упражнение 10 раз для каждой руки. При смене рук энергично выдыхать через рот.

Какие из этих упражнений выполняете вы?

Читать дальше...
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения…
Лепешки с Творогом и зеленью. Вкуснотища!
Лепешки с Творогом и зеленью. Вкуснотища!