Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!

Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!

Эти чудо-продукты помогут защитить кожу от вредного воздействия. Включите их в свой рацион, и вам не понадобятся дорогостоящие крема и подтяжки!

Авокадо

Этот зелёный плод содержит массу лютеина, а значит, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетом, который и является основной причиной «износа» кожи. Полиненасыщенные жирные кислоты сохранят эластичность, а это значит, что заломы и мелкие морщинки не будут вас беспокоить.

Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!

Красная рыба

Содержащиеся в красной рыбе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 укреплеют клеточную мембрану эпителия. Простыми словами, красная рыба поддерживает барьер кожи, мешая ей терять влагу. А недоувлажненность кожи является одной из причин её угасшего и тусклого внешнего вида.

Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!

Томаты

В помидорах содержится витамин С, который играет важную роль в синтезе коллагена для упругости кожи. Налегайте на салаты, осенний урожай самое удачное для этого время.

Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!

Морковь

Морковь — один из лучших источников ретинола и бета-каротина, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами.

Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!

Оливковое масло

Томаты можно заправить оливковым маслом, а на выходе вы получите отличную подпитку для здоровья кожи. Витамины А, D и E помогут противостоять солнечным лучам, а ещё обладают антиоксидантным воздействием — то есть, замедляют процесс разрушения клеток.

Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Эти продукты сохранят молодость и сияние кожи. Ешьте их каждый день!
Лечо из перца на зиму
Лечо из перца на зиму