Избавляемся от 6 кг всего за неделю. Популярная тайская диета стала моим спасением!

Тайская диета заслужила свою популярность благодаря сбалансированному рациону, в котором присутствуют все необходимые организму макро- и микроэлементы. Ее эффективность доказана самими тайцами, среди которых практически невозможно встретить людей с ожирением. Кроме того, средняя продолжительность их жизни достаточно высока — 76–80 лет.

Тайская диета основана на соблюдении основных принципов питания, которые не только способствуют снижению веса, но и помогают улучшить общее состояние организма. Всего за две недели такого питания, вы существенно укрепите иммунитет и даже улучшите состояние кожи.

Рацион тайской диеты

Первый день:

черный кофе без сахара

2 яйца, сваренных вкрутую,

овощи на пару рыба на пару,

морская капуста

Второй день:

кофе без сахара,

ломтик ржаного хлеба

красная рыба на пару или отварная, салат из свежей капусты с оливковым маслом

200 г отварной телятины,

нежирный кефир

Третий день:

чашка зеленого чая

1 сырое яйцо,

салат из сырой моркови с лимонным соком

яблоки в любом количестве

Четвертый день:

кофе без сахара

суп-пюре на курином бульоне,

яблоки

2 сваренных вкрутую яйца,

200 г отварной телятины,

овощной салат

Пятый день:

салат из сырой моркови с лимонным соком

рыба на пару,

томатный сок

красная рыба на пару или отварная,

салат из свежей капусты с оливковым маслом

Шестой день:

зеленый чай без сахара

500 г отварной курицы,

салат из томатов и оливок

2 яйца, сваренных вкрутую,

овощной сок

Седьмой день:

зеленый чай без сахара

200 г говядины,

свежий ананас

500 г отварной курицы,

морская капуста.

Через неделю тайская диета для похудения уже дает свои результаты, но если вы не достигли желаемого, питайтесь подобным образом еще 7 дней. Как правило, при таком режиме питания теряется 700–800 г лишнего веса в сутки, что очень порадует тех, кому необходимо экстренно похудеть.

Не забывайте о том, что при любой диете необходимо контролировать количество употребляемой жидкости (не менее 2 л в день). Рацион чудесной тайской диеты сохраните в закладках и перешлите подругам, желающим похудеть!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Избавляемся от 6 кг всего за неделю. Популярная тайская диета стала моим спасением!
6 продуктов с высоким содержанием йода, которые прокачают ваш метаболизм и мозг