Как защитить десны?

Как защитить десны?

1. Зубной щеткой аккуратно, но тщательно чистите зубы, располо­жив ее во рту под углом 45° к линии соединения десны с зубом. Таким образом вы вычистите все остатки скопившейся еды. Обязательно чистите как внешнюю, так и внутреннюю поверх­ность зубов. В идеале зубы нужно чистить два раза в день, но никак не меньше одного раза, для того чтобы десны дольше вам служили.

Как защитить десны?

2. Даже если у вас нет пасты, в любом случае чистите зубы щет­кой. Лучшая замена пасты — это смесь трех частей поваренной соли с одной частью питьевой соды. Опустите смоченную водой щетку в эту смесь и затем чистите ею зубы. В этом случае соль оказывает дезинфицирующее действие, а сода — полирующее. Вместе же они помогают удалить налеты. Только глотать эту чистящую смесь не следует.

Как защитить десны?

3. Ешьте здоровую пищу. Хотя бы раз в день нужно съесть одну сырую морковку, одно яблоко или иной хрустящий овощ или фрукт. Это очищает ваши зубы и укрепляет десны.

Как защитить десны?

4. Употребление рафинированных продуктов с высоким содержа­нием крахмала и сахара увеличивает риск образования зубного налета, а неправильное питание не обеспечивает организм необ­ходимым количеством питательных веществ, необходимых для поддержания десен и костной ткани в порядке и для того, чтобы зубы и десны могли бороться с инфекцией.

Как защитить десны?

5. Не курите и не жуйте табак. Это ведет к раздражению десен.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Как защитить десны?
самые вкусные пончики
Это самые вкусные пончики, которые я ела