Зеленый чай является самым популярным напитком в мире. На Востоке зелёный чай считался напитком от всех болезней: им лечили ожирение, улучшали состояние кожи и ногтей, он обладает противовоспалительным свойством, его использовали в профилактических целях для таких тяжелых болезней,как Альцгеймера и рак. С точки зрения медицины, нет никаких фактов, доказывающих успокаивающие свойства чая. Что такое уникальное имеет в себе зеленый напиток, что принесло ему такую популярность?
Зелёный чай может быть успокаивающим и тонизирующим одновременно. Все дело в составе зеленого чая, который насчитывает около 400 химических элементов, 450 видов органических соединений.
Основные компоненты зелёного чая это:
- Кофеин-бодрит и тонизирует. Если правильно заварить листья чая, можно получить бодрящий напиток не хуже кофе . Помимо кофеина в составе есть L-теанин — вещество, которое усиливает стимуляцию мозговой активности.
- Полифенолы-мощные оксиданты, очень устойчивы и обладают профилактическим свойством от сердечно-сосудистых заболеваний.
- Минералы-макро- и микроэлементы, повышают иммунитет позитивно влияют на общее состояние организма.
Чтобы повысить стрессоустойчивость рекомендуется пить слабо заваренный зеленый чай, небольшими порциями. Курс должен быть не менее 5 недель. Учитывая, что в составе есть теобромин и теофилин, которые тонизируют нервную систему, рекомендуется пить не более 4 чашек в сутки. При большом употреблении в организме происходит переизбыток кофеина и танина, что сильно влияет на артериальное давление.
Зеленый чай, как тонизирующий напиток, не только укрепляет стенки сосудов, очищает их от шлаков и насыщает антиоксидантами. Также, он замедляет процесс формирования жировых отложений, ускоряет обмен веществ. А если это все немного подкрепить тренировками, результат не заставит себя ждать.
