Каких витаминов не хватает Вашей коже

Каких витаминов не хватает Вашей коже

Здоровая и красивая кожа – это не только результат ухода за ней.

Красота начинается изнутри, поэтому полноценное питание играет важную роль в поддержании здорового внешнего вида, тонуса кожи и свежего цвета лица.

Очень часто первой на дефицит витаминов и микроэлементов реагирует кожа.

Чтобы восполнить недостаток необходимых нутриентов важно знать, как проявляется их дефицит.

Элементы первой необходимости: главные витамины для здоровья кожи

Питание является одним из многих факторов, которые необходимы для поддержания общего состояния здоровья кожи.

Нарушение питания влияет на структурную целостность и биологическую функцию кожи, что приводит к нарушению кожного барьера.

В частности, важность микроэлементов (таких как определенные витамины и минералы) для здоровья кожи была подчеркнута в клеточных культурах, на животных и в клинических исследованиях.

Эти микроэлементы используются не только в качестве активных соединений в лекарствах для лечения определенных кожных заболеваний, но также в качестве ингредиентов в косметических продуктах.

Какие же витамины и микроэлементы имеют особое значение для здоровья кожи?

Витамин Е;

Витамин Д;

Медь;

Селен;

Витамин А;

Витамин С;

Цинк.

Ряд антиоксидантных химических веществ, включая витамин С, поддерживают гомеостаз кожи, а именно, обеспечивают защиту белков и липидов от окисления.

Кроме того, экзогенные питательные вещества, такие как α-токоферол, β-каротин, ликопин и лютеин, могут способствовать формированию УФ-барьера с помощью ферментативных и неферментативных механизм ов.

Как основные витамины и микроэлементы влияют на кожу

1. Витамин А:

Модулирует пролиферацию эпидермальных кератиноцитов и дермальных фибробластов;

Предотвращает повреждение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения;

Полезен для профилактики и лечения псориаза, ихтиоза и акне.

2. Витамин С:

Подавляет выработку свободных радикалов, вызванную ультрафиолетовым излучением, защищая клетки от окислительного стресса;

Ослабляет повреждение кожи под действием ультрафиолетового излучения;

Способствует заживлению ран;

Увеличивает содержание влаги в эпидермисе, улучшает увлажнение кожи.

3. Витамин Д:

Улучшает врожденный иммунитет (посредством стимуляции производства антимикробного пептида кателицидина);

Модулирует воспаление, ангиогенез, заживление ран.

4. Витамин Е:

Подавляет перекисное окисление липидов;

Блокирует фотостарение;

Оказывает противовоспалительное действие.

5. Цинк:

Защищает от фотоповреждений;

Проявляет антимикробную активность.

6. Медь:

Служит антиоксидантом;

Стимулирует созревание коллагена;

Модулирует синтез меланина.

7. Селен:

Защищает кожу от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовым излучением;

Полезен для профилактики и лечения псориа за.

Кожные заболевания, связанные с дефицитом питательных микроэлементов

Витамин А

Атопический дерматит;

Задержка заживления ран.

Витамин С

Утолщение рогового слоя;

Подкожное кровотечение и замедленное заживление ран при цинге.

Витамин D

Атопический дерматит.

Витамин Е

Изъязвления кожи;

Изменения в сшивке коллагена кожи.

Цинк

Буллезный эпидермолиз;

Атопический дерматит.

Селен

Псориаз;

Буллезный эпидермолиз;

Рак кожи.

Микронутриенты, в том числе витамины и минералы, являются не только важными компонентами структуры кожи, но и модулируют множество биологических функций.

Хотя важность этих микроэлементов была широко охарактеризована, терапевтические средства, в которых используются такие питательные вещества, были ограничены антиоксидантами и стимуляторами заживления ран.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять ранее неопределенную роль микроэлементов для разработки потенциальных лекарств или косметических средств для лечения кожных заболеваний и улучшения барьерной функции кожи.

Читать дальше...
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью