Отличный завтрак чистка для тех, у кого выпирает живот. Теперь завтракаю только так.
Готовится быстро и просто, а пользы море.
⠀
Сохраните себе 💾
⠀
Проблемы с лишним весом — последствия неправильного питания.
Многое в фигуре можно изменить, если хотя бы один из приемов пищи сделать правильным.
⠀
Завтракая, мы запускаем работу кишечника на весь день, поэтому так важно, что попадает в желудок с утренней пищей.
⠀
Мы предлагаем тебе вариант питательного и сбалансированного завтрака, регулярный прием которого поможет значительно улучшить метаболизм, укрепить иммунную систему и очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт.
⠀
Блюдо богато витаминами и минералами.
После его употребления на протяжении месяца у тебя значительно улучшится состояние кожи и цвет лица, качество волос и ногтей.
Ты сможешь потерять до 2,5 килограммов, если, конечно, не будешь увеличивать калораж обычно потребляемой тобой пищи за день.
⠀
Идеальный завтрак
ИНГРЕДИЕНТЫ
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. кефира или нежирного йогурта
7 шт. чернослива
1 ст. л. льняного масла или неизмельченных семян льна
1 ч. л. какао
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Завтрак лучше начать готовить с вечера. Чернослив залей 100 мл кипяченой воды.
2. Смешай какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавь к смеси стакан кефира.
3.Нарежь чернослив и добавь к остальным ингредиентам. А затем перемести тарелку с завтраком в холодильник. До утра всё пропитается и набухнет.
⠀
Идеальный завтрак для похудения — овсянка плюс сухофрукты в сочетании с кисломолочными бактериями.
Идеальный правильный завтрак дает энергию на всю первую половину дня и налаживает пищеварительный процесс.
