ПЯТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СПЕЦИЙ В СЕЗОН ПРОСТУДЫ. СОХРАНИТЕ СЕБЕ!!!

ПЯТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СПЕЦИЙ В СЕЗОН ПРОСТУДЫ. СОХРАНИТЕ СЕБЕ!!!

Это ДОЛЖНО БЫТЬ у каждой хозяйки

Имбирь.

Он укрепляет иммунитет, обладает выраженным противопростудным и антимикробным действием, хорошо снимает заложенность носоглотки в период острой простуды, дает отхаркивающий и противовоспалительный эффект.

Пользу имбиря обеспечивает богатейший состав витаминов и минералов: в нем содержатся витамины A, С, B1, B2, магний, фосфор, железо, кальций, натрий, цинк, калий. Имбирь рекомендуется как в качестве профилактики, так и в виде вспомогательного средства терапии при первых признаках заболевания. Его полезно добавлять имбирь в чай, кофе, овощные, мясные, рыбные блюда, разные соусы.

Куркума.

Активный компонент этой специи, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами и эффективен для смягчения начинающейся простуды. Кроме того, куркумин обладает свойством иммуномодулятора, то есть активизирует клетки иммунной в их поисках и уничтожении возбудителей болезней в организме.

Одно из лучших профилактических противопростудных средств — теплое молоко с добавлением куркумы, выпиваемое на ночь.

Розмарин.

Это растение является сильным антиоксидантом – борцом с воспалительными процессами. Употребление розмарина укрепляет иммунитет и повышает защищенность от простуды и других инфекций. Если используется свежий розмарин, для усиления иммунитета рекомендуется употреблять 4-6 граммов в день, если сушеный – две-три щепотки.

Чеснок.

Употребление чеснока увеличивает выработку организмом белых кровяных телец, уничтожающих вирусы и опасные бактерии. Аллицин, входящий в состав чеснока, является натуральным антибиотиком. Важно знать, что при термообработке аллицин разрушается, так что употреблять чеснок полезнее сырым мили с минимальной обработкой.

Перец чили.

Содержащийся в жгучем перце компонент капсаицин действует как активатор клеток иммунной системы. Кроме того, в перце очень много витаминов и полезных веществ: каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), витамин С, фолиевая кислота (В9), магний. Все эти микроэлементы укрепляют здоровье в целом.

Читать дальше...
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
ПЯТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СПЕЦИЙ В СЕЗОН ПРОСТУДЫ. СОХРАНИТЕ СЕБЕ!!!
Творожный десерт с желатином без выпечки
Творожный десерт с желатином без выпечки. Топ-4 пошаговых рецепта