Тренировка дня: всего 3 упражнения приведут в тонус всё тело

Тренировка дня: всего 3 упражнения приведут в тонус всё тело

Тренировка состоит всего из трёх упражнений:

  1. Переход из наклонных отжиманий в классические через приседание — 10 связок в сумме.
  2. Бёрпи с прыжком на 180° в приседе — 10 раз.
  3. Выпады «конькобежец» с приседанием — 20 раз в сумме, по 10 раз в каждую сторону.

Выполните их нужное количество раз, а затем начинайте заново. Всего нужно сделать три круга.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Тренировка дня: всего 3 упражнения приведут в тонус всё тело
Шоколадный бисквит к чаю на скорую руку
Шоколадный бисквит к чаю на скорую руку